SchoolofAdvancedStudies计算机科学文凭证书

2025-06-27 11:18:49   来源:SchoolofAdvancedStudies计算机科学文凭证书

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弯举时正确的动作应该是肱snrW头肌在身体两侧,这样锻炼heH8来才能起到效果,当动作不ijex范,肱二头肌向前偏移时,u1Ps会影响到三角肌前束,训练hhbA会由原来的单关节训练变成s3UP关节训练(肩部+肱二头肌)。